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编写：沐心/责任编辑：陈治军

常言道，日子开心是一天，不开心也是一天，就看你怎么过。可惜很多时候，我们老年人总是容易较真，让自己不自觉就被各种坏情绪牵着走。其实生活要想轻松过，就得学会自己开导自己。把自己劝明白了，人也就自在了、舒坦了。

一、对别人的错误宽容些：有没有发现，爱生气的人，时常都有看不顺眼的事，有生不完的气。但气来气去，到最后只有一个结果，那就是，明明做错事的是别人，为此买单的却是你自己。人生不如意事十有八九，与人计较太多，不仅浪费时间，还会不断增加精力的投入和情绪的耗损，伤人又伤己。没那么重要的人和事，该放的要放，该过的要过。
正如有句话所说：宽容别人的错，才能解脱自己的心。说到底，包括我们自己在内，没有人会是完美的，都是尺有所短，寸有所长。遇到他人犯错的时候，可以适当批评，但不必以偏概全，更不必为此而影响自己的心情。与其总是揪着别人的缺点来折磨自己，不如多去欣赏别人的优点。这样，既能及早看开想通，也能让眼睛看到更多更美的风景。对人宽容，就是对自己宽心。

二、对过去的失败释然些：有句话说得既无奈又心酸：在这个世界上，没有不带伤的人。我们也许很难想像，在一个不动声色的成年人背后，到底有着什么样的过去。但有一点可以肯定的是，能把现在过好的人，一定都有释怀过去的能力。不管过去如何，那都已经过去了。一味咀嚼曾经的苦，只会让眼前的日子也尝不到甜。过往不恋，当下不负。唯有放手让前尘往事随风而逝，才能腾出双手，去迎接往后岁月的精彩。当然，选择对过往的苦难释怀，并不是让我们没心没肺地过。相反，放下是为了更好地扛起。有经得起世事颠簸的勇气，才会有迎难而上的底气。冯唐在书中写道：人不该太清醒，过去的事情就让它过去，不必反复咀嚼。一生不长，重要的事儿也没那么多。天亮了，又赚了。前行的路上，谁都是一边失去，一边得到。既然过去无法改变，那就释然以待吧。风雨过后，阳光总会如约而至。

叁、对今天的烦恼看淡些：很多人都过这样的经历，因为一点压力，越想越严重，忍不住就开始担心这个，忧心那个，最后压得自己喘不过气来。但等过段时间，再回头看，其实就会发现，很多都是小事，根本不值得如此在意。烦恼处处有，看开自然无。生活中，小磕小碰，小意外，小挫折，每天都在发生。要是什么都要烦的话，真的会没完没了。有句话是这么说的：日子只能一天一天好好地过，别无他法。

别烦恼明天的事，明天的烦恼让明天去烦吧。我只想开心、努力、温柔待人地过完今天。与其为明天而忧虑，不如把今天过安好。感觉心情苦闷，有压力时，就想办法去化解。可以多读书，让内心变充实；多运动，尽情挥洒汗水以缓解身心的疲惫；也可以多交友，向正能量的人汲取经验和智慧。

当你的状态变得积极主动，心态自然也会随之豁然开朗，才有能力慢慢为自己摒除负能量，建立稳定的情绪和可控的生活。其实我们的心就像一座房子，你把心放得足够宽，再大的烦恼也会变微不足道。无论今天遇到什么难题，都笑一笑，看淡一些吧。生活有苦有甜，尽量找一种令自己舒服的状态去过每一天，就是对自己最好的交代。

四、解不开的心结，就把它扎成蝴蝶结：谁的人生没有点遗憾呢。过得好不好，不用说服别人，说服自己就好。很多事，真的不必太较真。看清楚了，想明白了，比什么都强。

（责任编辑：沐心、陈治军）